quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Prisão de ventre: causas e prevenção


A prisão de ventre é a dificuldade para evacuar devido a uma constipação intestinal - retenção das fezes no intestino grosso.

Sintomas: Desejo freqüente de evacuar - sem sucesso, dores e mal-estar intestinal, inflamação do abdômen, cólicas.

A disfunção

- A prisão de ventre é uma das causas principais das hemorróidas e da apendicite, assim como de acnes e da intoxicação geral do organismo.

- Com a retenção das fezes no intestino, há maior fermentação, formação de gases, flatulência, distenção abdominal, assimilação de uma maior carga de toxinas e resíduos no organismo, além de uma tendência à irritabilidade nervosa.

Causas

- Falta de fibras* na alimentação
- Falta de ingestão habitual de frutas e verduras
- Pouca ingestão de água diariamente
- Falta de exercícios físicos
- Gravidez, Estresse e Ansiedade
- Fisiológicas e genéticas

* A falta de fibras na alimentação pode ocasionar:

- Obesidade, gota, diabete, pedra nos rins e na vesícula.
- Hipertensão arterial, problemas cardiovasculares, varizes e embolia pulmonar.
- Apendicite, constipação intestinal, divertículos, hemorróidas, câncer de cólon.
- Cárie dental, anemia perniciosa e esclerose múltipla.

Tratamento

Em caso de problema de prisão de ventre grave, deve ser feito um enema composto com glicerina e outros lubrificantes, usar um supositório de glicerina.
- Evitar o uso freqüente de laxantes

Prevenção de prisão de ventre

- Ingerir diariamente 8 a 10 copos de água.
- Comer alimentos ricos em fibra ou adicionar um pouco de farinha de cereais naqueles mais pobres.
- Comer pelo menos uma cenoura por dia.
- Usar o azeite de oliva nas refeições.
- Mastigar bem os alimentos.
- Estabelecer um horário tranquilo para ir ao banheiro diariamente.



Fonte: maxway

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